小悪魔になるためにさらに迷走中~銀ホス的小悪魔になる方法のpart4です。
by ko-a-kuma4
カテゴリ
以前の記事
2008年 07月
2008年 06月
2008年 05月
2008年 04月
2008年 03月
2008年 02月
2008年 01月
2007年 12月
2007年 11月
2007年 10月
2007年 09月
2007年 08月
2007年 07月
2007年 06月
2007年 05月
2007年 04月
2007年 03月
2007年 02月
2007年 01月
2006年 12月
2006年 11月
2006年 10月
2006年 09月
2006年 08月
2006年 07月
2006年 06月
2006年 05月
フォロー中のブログ
☆ウキウキ★紀行☆
ホリスティックメディカル...
SONOMI BLOG
モデル 美香 Mika'...
AACC アニッキ
銀ホス的小悪魔になる方法
なでしこ日記☆彡
銀ホス的小悪魔になる方法2
8スタ当番日誌
銀ホス的小悪魔になる方法3
11-34EYE
作ってあげたい彼ごはん
シアワセ日記~そして 今♪
メモ帳
STEAM Yoga。初体験♪
う~ん。
大発見♪いー気分♪
久しぶりにティップネス Oneの方に行ってみました! なにげに会員なのにいつもティップネスに行ってて、Oneにはできてから一年たった今でも二回しか行ったことなくて。
Yogaやピラティスのクラスメインで、イメージはホテルのラウンジ的な存在。
ティップネスが動ならOneは静。
ジャジーな音楽が流れ、みんな静かに優雅にそれぞれ頑張ってるって感じ。
人口密度もかなり低め。
ティップネスみたいに混み合ったり、並んだりは皆無。
マシンも最新。
新しくて綺麗。
インストラクターは少人数であまり話し掛けてこない感じ。
パーテーションが各地にあって知らない人と目があったりすることはないし、人目はまったく気にならず。
YogaなどLOHASな感じメインなため、会員はほぼ女性。
雑誌も豊富で、読みたいのは買わなくてもだいたい揃ってる♪
バスルームも素敵.。゜+..。゜+.
アメニティも揃ってる。ジムでは珍しいことじゃない?
スチームサウナでお肌もつるつる。
そしてなぜか?綺麗でスタイルのいい人ばかり。(間違いなく多い。)
と、ティップネスとは言え、大きく差をつけた施設になってます。
まぁ簡単に言うとすべてがセレブスタイル。
現代女性のニーズに合ってるのでは♪
少なくとも私には十分過ぎるほどつぼ八。
◎です。
今日は、
ティップネスでマサさんのキックボクシングをしてから急いで着替えてティップネスOneに移動。
あわててSTEAMヨガに参加。
有料クラスですが2100円だから新たにホットヨガスタジオに入会するより全然おとく◎。
ティップでもホットヨガやってくれるの待っててよかったぁ~
そろそろ他のホットヨガスタジオにも入会しないといけないかと思ってたんだけど…
ティップネス一本でいきます♪
でね、その大喜びのSTEAM Yogaとは…
インドのような気候の中でやるYoga。のこと。
ヒーターやスチームにかこまれて温めながら75分のYoga。
有料のせいか今日は広いスタジオに四人でひろびろ~。
みんなお上手!
先生が近いしその都度アドバイスくれるからやりやすいにょ♪
ポーズをじーっくり勉強できたし、苦手なポーズのいけないとこを治したり(それが悪いとこなのね。私の場合、腰。)して、意識しながらできたのできっと治療効果も抜群!
なにより照明もミュージックも落ち着くし、リラックス効果はすごいね。
あれはすごい。
無。になれるよ。
ほどよく効いてきたところで終了。
75分はちょうどいいかも♪
体&関節が異常にが柔らかい私は難しいポーズも姿勢がよかったと褒められました~(^ω^)
うきうき♪浮かれポンチですょ゜・:,☆・:,。★゜・:,
終わってから背中、腿、ウエストをマシンで鍛えてランニング30分しておしまい。
スチームサウナ内でストレッチもして十分すぎるくらいのメニューをこなしました☆
思えば平日、仕事後とは思えないダイエット&リラックス充実度。
ハナマルですね。
お腹が空いたことも忘れてたのでスタバで
ハーブ&チーズスコーンをあっためて食べ、ホットミルクを飲みました♪メニュー的にも少し気を使ってまずまず。
月曜日から飛ばし気味で週後半が不安になってきましたが…
凝り性な生活が表れてるでしょ?
とりあえずできるだけ出来るときはやります!決意!
明日はインドYoga予定。
サイズダウンに期待です!
来月マラソンにも参加するかもしれないからしっかり締まった体作りがんばりまーす("▽"*)
うっとりしすぎてついつい夜更かし…しないよーに…5時起きだよ~…